1、第一次拿着绳子的两端分别与双手，让绳子在高跟鞋，然后双手向前摆动绳子，绳子那一刻，脚下的小方迅速抬起一条腿，绳子从她的脚一闪，她跳得如此之快，这一立场似乎鹰的翅膀，像一只燕子。

2、跳绳开始了，同学们有的跳单抖，有的跳双抖，还有的跳脚交换跳。轮到我了，我拿起了跳绳，前两个圈在她的左手，右手再绕一圈，然后一步，把跳绳鞋跟之上，双手把绳子拉上来一个，手臂向前伸展，然后绳子和我的胳膊成45角，最后滚，脚一程，跳过去。

3、跳绳不仅是一种运动，而且是一种改进后的协调运动。我只会跳两三次，校运动会的时候，只有我没有参加我们班的跳绳比赛，感到惭愧。然后我进行了锻炼，两周后，我终于能够在70到90岁之间跳跃了。一个月后，我可以串超过140个字，我很高兴。

4、跳绳看起来很简单，跳绳可以有很多的知识！跳绳单跳、双跳、组跳、单跳和跑跳、跳后跳、跳等。

5、我们玩得最多的是前跳，这是最简单的，但有一些技巧。我们邻居的小女孩只有七岁，跳得又快又轻。她一口气能跳90多次，而我只能跳30多次，所以我不能再跳了。我仔细观察她的跳跃运动，最初，当她跳的时候，她的两只脚离开地面，只有脚的尖端降落，所以光，和我，每一次上涨如此之高，脚脚落在地板上，巨大的声音，不仅容易累，但也很笨拙。

6、她把绳子从老师，定位绳子，绳子的长度测量，发现绳子太长了，把她搂着一个圆，然后她抬起手想要支持的吊索，把手放在她的肩膀，把绳子向前摆动，膝盖微微弯曲，脚尖，然后跳起来，跳。学生数一、二、三、四，数到53。

7、轻跳。跳到最后一次，他似乎没有力气，一个接一个地跳。

8、我把绳子的两端握在手里，然后把跳绳放在牛背上，然后往上荡秋千，腿往上跳，跳绳就像一个乖巧听话的孩子一样，我成功地跳了过去。我的心里高兴，比吃蜂蜜还甜。

9、第二场决赛就不一样了。所有的学生都和我做得一样好。比赛开始了，我咬紧牙关，用尽力气跳了起来。马上就有一声敲击声落在地上，我的头开始冒汗。最后比赛结束了，我以为我会比第一次跳得少，但我没想到跳了82次，我惊呆了，比赛开始了，我是舞台上的第二组，我很紧张，心脏不停地跳。只听裁判的命令，现场的学生跳得很快。我心想：尽量不要踩到绳子。跳的时候，我不小心踩到了绳子，我看见别人还在跳，我赶紧追上了。我不知跳了几下，我的手有点酸了，慢了下来。

10、跳绳不仅是一项体育锻炼，更是一项提高身体协调性的运动。一开始我只能跳两三下，学校运动会时，我们班只有我没有参加跳绳比赛，感到惭愧。然后我快速锻炼，两周后，我就能跳70到90了。一个月后，我可以跳到140多个，我很高兴。18.我下了床。到院子里开始蹦蹦跳跳。起初，我的手脚冻得发麻，浑身发抖，跳不起来。在我热身和移动时，我继续跳。然后我的绳子滑得比我跳舞还快。

描写跳绳的好句好段

11、每天早上，我跳绳三千次。这三千跳不太好，中间没有休息，我们必须继续跳，而且跳得快。每次跳到一千，我都筋疲力尽，上气不接下气。

12、绳子似乎更顺从我了，手和脚也成了好朋友。绳子在我的头顶和头顶上下摆动，像一个彩环一样上下飞舞。我越跳越快，向前的绳子在吹口哨，它的脚趾在地上啪嗒啪嗒地响，像一支乐队在演奏音乐。我像一只小蜜蜂在八字舞，又像一只小燕子在疾跑。

13、第一个闪亮登场的是黄一兵，人群没有说话，只听哨声落下，所有的队员都跳了起来。黄一兵的手飞快地甩着绳子，他的脚不停地跳着。

14、手握手柄，轻快地跳起来。在跳跃结束时，他似乎没有力气了，一个接一个地跳了起来。

15、我拿起跳绳，像奶奶一样跳了起来。但绳子似乎对我不利。它不是抓住了我的脚就是抓住了我的腿。我汗流浃背，开始抱怨绳子的问题。我真的很担心，生气地把绳子扔到地上，撅着嘴，坐在地上。

16、我认为跳绳是一项很好的运动。它可以锻炼我的腿和手臂，让我在冬天温暖。如果学校今后开运动会，有跳绳这个项目多好啊！我将参加它，并争取赢得冠军。

17、我特别喜欢跳绳，反复练习，没想到一口气跳了100多次。于是，我开始数我每分钟跳的次数，发现最多能跳120多！虽然，我没有高的一致性，没有能够做每一个跳跃很好；虽然我没有达到标准要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这个小小的进步感到高兴！

18、第一个出场的是黄冰，围观的人不愿意，只听哨声就下来了，所有的队员都跳了起来。黄和冰很快抓住了他的手，他的脚跳了起来。

19、绳子在他手中摇摆着，在地上噼啪作响。绳子摆动得太快，令人眼花缭乱。许涛的表演赢得了阵阵掌声。

20、我原以为妈妈跳舞跳得不好，可她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地跳着，绳子也飞了起来，那喊声在我耳边呼啸而过，然后她就摔在了地上。起跳是196，我认出了教练。