1、小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。蛋黄固醇含量高，多次血管收不了。

2、甲鱼药膳补虚劳，滋养肝肾亦壮腰。莫道大补人人宜，药食同源慎思考。

3、药食同源蒜味鲜，杀菌除瘟防传染。硒锗丰富抗恶变，健脾开胃辣也甜。

4、养血润燥吃海参，益精壮阳又补肾。蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。

5、生津止渴猕猴桃，利水通淋营养高。别怕味酸难张口，降脂防癌也看好。

6、莲藕虽断丝相连，生在污泥身不染。凉血止血清肺热，散淤开胃把脾健。

立夏养生谚语中医

7、苍松树下美人井，井水强身又美容。益寿延年松花粉，养血护肝又养生。

8、仙山盗草寻灵芝，起死回生传故事。提高免疫人称妙，祛病强身也神奇。

9、洋葱切开泪洗面，辛辣发散祛风寒。洋葱牛肉味道美，抹抹眼泪也解馋。

10、莲子养心能安眠，手握莲花入梦仙。清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。

11、羊肉鲜美又环保，温补脾肾离不了。加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。

12、苦瓜虽苦能解毒，清心凉血又明目。肝火亢盛何须药，凉拌苦瓜把热除。

立夏养生谚语中医

13、孔融四岁知让梨，流传后世人赞许。吃梨止咳清痰热，生津润燥治便秘。

14、枸杞壮腰补肾肝，敢挑重担腰不弯。滋阴养血能长寿，难辨古稀是老汉。

15、核桃好吃壳难开，为求营养何惧哉。补肾健脑强筋骨，鹤发童颜春常在。

16、饮茶强身传佳话，清热解毒助消化。防癌饮食细思考，柴米油盐酱醋茶。

17、莫说红果酸掉牙，降脂强心助消化。荤腥厚味碍脾胃，消食导滞靠山楂。

18、莫笑菜花不值钱，炒菜制药两周会。补肾健脾益肠胃，防癌强身可保健。

立夏养生谚语中医

19、萝卜消食又化痰，清肺健脾能通便。黎民百姓家常菜，长年服用赛人参。

20、香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。

21、大补元气属人参，益肺健脾能生津。莫道补品处处好，药不对症也害人。

22、牛骨熬汤壮筋骨，牛腩萝卜为佳肴。虽说老牛千般好，疯牛病来也可怕。

23、自幼不辣不吃饭，越辣越吃越冒汗。煎炒煮炖巧搭配，健脾开胃祛风寒。

24、食补药补都是补，食疗药膳有五谷。蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。