1、以下是预防秋季感冒的小贴士：用冷水洗脸，用热水洗脚；早晚用盐水漱口可以杀死细菌；早上起来到外面锻炼；打开窗户通风；花点时间增加或减少你的衣服，以防你感冒。祝你健康美丽！

2、秋意渐凉，祝安康：多吃新鲜果蔬，润肺保健；饮食要适当，暴饮暴食损伤胃肠道；吃的少辣，不干不火心平静；海带多吃，可以防辐射；秋梨百果之王，止咳干咳是一个神奇配方。

3、在秋末冬初，天气变得越来越冷。一切都没有错，冷了心也知道冷了，及时加衣服不着凉，坚持锻炼不生病，愿你身心棒棒，生活快乐自由。

4、奉天运时，皇上下旨：秋意已至，冷热不定，我很怀念清情，希望清情珍惜自己的身体，早晚要添衣，防寒，练好四肢，及时饮食，立即执行，别闲了。秦！

5、秋季养生贴士：多喝温汤，有助于滋补胃温肾。多做一些运动，如爬山和慢跑，以改善肺功能、脑功能和血液循环。偶尔洗个冷水澡，可以调节身体的乐趣。

6、秋季养生：将雪梨去核，将四川贝类粉3克和冰糖10克，轻轻放入梨中，加水蒸后，吃梨饮汤。这种方法能滋阴润肺。

7、关心到，健康小秘诀我送。秋季饮食要适量，吃、喝胃不好；秋季果梨最好，对干咳有疗效；辛辣油腻的食物不好，损害肝脾，患秋燥。秋季健康注意身体健康和幸福。

8、金秋好气色，灿烂动人分享给你，闲暇时翩翩起舞，促进血液循环，微饮黄酒，补色肤色，以山楂为小吃，护胃养颜，晚餐冬瓜汤，解毒水肿，吃牛肉补血，红烧味鲜。用心记心，快乐健康！

9、秋香花蝶忙，叶黄果熟处处香，秋丰收美丽，四季到秋好时光，夜成秋色转凉，保重身体重温馨，朋友常行动真诚，祝你幸福万年田。

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10、秋季养生的关键在于以下四个方面：乱秋安眠；秋风不吹，秋雨不愁，消除忧郁；调整饮食防止秋季干燥，并以清洁为主；在主肺，饮食应增加少酸少辛。

11、秋季养生小贴士和运输：收敛肺气和酸，秋天营养肺阴和滋润，防止干燥，蔬菜应新鲜，多汁，水果应该提高阴和产生唾液，多吃豆类和多喝水，盲目的补药预防、最关键的一个快乐的心情！

12、秋末冬初气温下降，所以任何时候都不要着凉。坚持锻炼，大病小病都跑掉。天气干燥多喝水，排毒和美容身体好。祝您身体健康，无病无忧无痛！

13、秋季和冬季的开始结束冷却气体宽，寒风霜温度下降，衣服穿暖和，三餐吃喷雾，身体保持强大和坚强，总是注意冷，身体没有疾病没有灾难，我希望你快乐每一天。

14、在秋冬交替的时候，寒冷如冰；保暖四肢，保护背部；食品卫生，无腹泻；瓜果、梨子、桃，不可少；累莫难携，尽快休息；心情平静、快乐、无忧无虑；注重细节，身体健康！

15、秋冬季节冷空气比较大，早操最好等到以后再开始。此外，运动前最好喝水或喝牛奶，这样可以降低血液的黏稠度。不要空腹锻炼。

16、秋季养生讲座：精神调理：心安安宁，心情舒畅。两种生活和休养：气温的变化，衣服的增减。三食疗：多吃酸味，滋阴润阳。四运动调理：吐体健身，加强锻炼。

17、注意保养。温差的增加。把衣服准备好。水果和蔬菜，营养紧随其后。牛奶鸡蛋，蛋白质补充。多喝热水，防止皮肤干燥。经常吃，保护你的肠胃。健康的身体会让好的心脏感觉良好。

18、黄叶飘动，寒风摇曳着残柳，转眼间又到了深秋。天气比较凉爽，早晚买衣服，锻炼也不要忘了。温补防病，花生配红枣，炖汤营养。豆锅猪蹄，营养丰富，热量高。祝健康快乐！

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19、秋高气爽，桂皮红香，早晚凉，加衣服，早上喝粥，银耳放一些，暖夜，腹键，温水泡脚，不要过脚踝，搓双耳，肾气补，关怀送，祝你健康！

20、秋季养生，养生应注意：清淡饮食适宜，蔬菜水果营养丰富；有规律的日常生活和休息，加强体育锻炼；进行一次悠闲的旅行，保持快乐。祝你快乐，无忧无虑。

21、秋天已经过去，冬天渐渐冷了，健康也不能忘记。对每件事都有一个计划，早上和晚上室内下午练习。出门加衣服，冷伤风头。戴上帽子和围巾，保持身体健康。每天吃一些枸杞来保持健康。

22、秋季养生，保健时，应多吃蜂蜜少吃生姜；区分温凉，保护肺应第一；解毒为先，补益为先，萝卜有帮助；预防火灾，应多吃蔬菜；维持肝气，应存辛增酸。

23、秋天是一首诗，读起来是美丽的；是秋的文字，写的是思念；秋风是冷的，感觉是冷的；秋天是有牵挂的，出门别忘了添衣服；秋是问候，一日三餐有营养；祝您身体健康！

24、秋季养生：该食物以润肺、滋阴和干爽为主，可选择百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭肉等食物，忌吃辛辣、油炸的东西，生冷类食物不宜多吃，多注意，更健康！

25、金秋补品是当时，食物保护有办法，山药最好吃枸杞，熬粥养高营养，莲藕黑白配，炒炒养阴润肺妙，百合杏仁做一对，熬汤定神放红枣。温暖的关怀已经送来，愿你没有烦恼！

26、秋天的芋头，营养丰富，易于消化，淀粉含量高，是不可多得的珍品。适用于脾胃虚弱、肠道不适者。它也是老年人和婴儿的好食物。

27、天气多变，有暖有冷，需要防备；太阳要振作精神，动起来，萝卜更宜，姜更宜；睡眠充足，早操早，多走路，活跃；一年，躺在春天里，祝福你，永远健康。

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28、冬季保暖三：暖头，暖后脚；冬季烫伤：洗烫伤、被烫伤、加热器烫伤；冬天健康三原则，快乐，无忧无虑，多阳光。祝你身体健康，平安吉祥。

29、气凉高，金风吹，红果飘香，蔬菜开花，梅余消费，九千里，七巧登。欣赏风景，不要感冒，和兄弟们一起，攀登高峰。身体健康！

30、秋天的果香，各承载着吉祥；秋风凉爽，丝丝丝带来健康；秋叶纷纷扬扬，片片熟悉；秋天，太阳温暖而低沉。秋万象吐，愿你纳瑞吐芳。

31、记得养阴以防干燥。早睡早起多锻炼，忧伤不能有；辣小口，烟酒不留；小心食用生的水果和蔬菜，防止胃不舒服；我希望你不用担心秋天的健康。

32、寒露衣、食、住、行小贴士：宜加衣，早晚保暖，秋季宜冷；多吃水果，远离寒冷，防止秋天干燥；早睡早起，劳逸结合，使空气流通；秋游旅游，适当锻炼身体，调节身心。

33、秋天要调整健康的精神状态，保持平和的心境，平静，秋收的宁静喜悦，参加户外活动，有助于放松身心，禁闭开胸。祝您旅途愉快，旅途愉快！

34、秋风是凄凉的，秋雨是绵绵的，秋雨是冰冷的。秋季保健要注意，养胃阴，防止感冒和干燥，多吃酸少吃辣，安静乐观心态舒适，早睡早起精神好，注意一天加衣服凉爽。

35、秋季养生：生菜富含维生素和微量元素，含水量是蔬菜中最好的。多吃有利于皮肤水化，对胃肠功能不良引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

36、冬天来了，知道又冷又暖；睡前足泡，睡得香甜；房间通风良好，新鲜，不冷；阳光多了，快乐不烦躁；运动常跑，健康不老；把关心寄来，祝你万事如意！

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37、白露的天气已经转凉，希望你感到凉意飞扬，生活应该轻松，营养补充不要过量，锻炼使你身体好，快乐的笑容挂在你的脸上，祝你幸福万年。

38、晚秋保健注意饮食：苦瓜冷能清热，苹果和香蕉好唾液；樱桃滋补肝泻，香菜葱白祛风祛寒；红枣健脾活血，龙眼养胃安神。记住，好习惯是永远不能忘记的！

39、随着时间的流逝，记忆也随之逝去。蛊惑人心，清凉秋风双灵。初秋时节送老友一份祝福和一份情。祝你生活幸福，身体健康。

40、秋天来了，保健要注意：秋季保健要保持身体阳气，可以吃芝麻、糯米等柔软湿润的食物，不妨炖百余棵红枣和荷花银杏粥喝，配上山药、马蹄效果更好。

41、秋季养生小贴士：早上出门要多穿衣服，防止感冒伤害身体；锻炼完早点回家。你汗湿的衣服在风中会着凉的。运动强度应适中，准备活动充分。对你的健康！

42、秋季健康应该经常微笑，微笑是一种健身运动，微笑可以xuanfa肺气，调节人类气的兴衰，消除疲劳，恢复体力，让肺部吸入足够清晰的气和呼出陈旧的气体，加速血液循环可以使心脏和肺气和血的和谐。

43、秋季养生四招：精神调理寻求内心平静，不要伤心；早睡早起，不要工作；饮食应多酸少辛，不躁狂；锻炼和调理注意肺部健康，不要偷懒。记住！

44、天气寒冷多泡脚，所有疾病要清洁：温水加醋杀菌，治疗脚气气味少；放松肌肉，活化血液，减缓疲劳，软化角质，弹性好；怕冷逐渐少了，睡眠质量也提高了。记得气泡！

45、秋季渐冷，暖头暖脚，适当补充高蛋白、瘦肉、牛奶、鱼蛋，适当调整生物钟，早睡早起提阴，室内盆栽花草，适当调节空气湿度。贴心呵护你，快乐健康第一！