1、不要想着你每天禁食来减肥，什么都不要想，就是不要吃。饿了就睡觉，找人聊聊天，或者幻想一下减肥后的样子，看看模特的照片。

2、胖子没有未来，你心再美也是个善良的胖子！

3、减肥的关键是要有饥饿感，运动是最没用的，也是最辅助的，但你想靠运动来减肥，是不可能的。

4、肥胖是懒惰和贪婪的表现，是自我控制能力差的表现！如果你手里连一个勺子都拿不住，拿了很多食物送到嘴里，你能做什么呢。

5、一个没有减肥的女人不是一个完整的女人！

6、如果你连减肥都做不到，你还能做什么。

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7、减肥是女人一生的事业，所以不只是你在减肥。

8、如果你晚上饿了，马上刷牙。

9、我想减肥，勇敢的玫瑰，没有食物没有水，没有办法回来。

10、每餐有一碗蔬菜，午餐没有蔬菜，晚餐有两个碗。

11、不要吃炒面和米饭，改吃汤米。

12、当时谁发誓说：我要减肥，一定要成功的是你！

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13、饮料要加糖，牛奶要脱脂。

14、如果你不能控制你的体重，你怎么能控制你的生活！

15、下午茶只能吃方梳子打糕、泡泡糕、玛丽糕。

16、饮食是唯一有效的，减肥是饿了，运动效果是最小的，药不能吃，肥死也不吃药。

17、不减肥的好处，减肥的好处，不减肥的坏处和减肥的坏处。把它写在桌子上。

18、如果你不能拒绝食物，你就会一直很胖。

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19、关键是要坚持，要有信心，别人能把你做的更好！有自己的智慧。

20、死要瘦，不达目的誓不罢休，绝食更苦只有这样才能瘦下来。

21、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭！

22、餐馆里不准吃排骨、虾饺、米粉、油炸食品。

23、减肥的时候，告诉自己，不要在痛苦中煎熬，艰难中做人。如果你吃了别人不能吃的东西，你就能做别人不能做的事情。

24、姐姐，胖男人没有未来！胖男人没有未来！先瘦再说话！

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25、你不想把所有的注意力都放在那里，找点事做，不要想着减肥，这很重要。

26、不要羡慕瘦的人，因为你正在变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多人瘦了，其实身体也不好。

27、减肥是一种习惯，而不是生活的深渊。有了这个习惯，减肥就像每天洗脸刷牙一样简单。

28、饭前要喝汤（尽量不要喝带肉的汤）。

29、无论年龄，必须是美丽的，减肥也没有借口，你可以吃胖自己肯定能瘦下来，30多岁的女人应该有更多的智慧比20岁的女孩，你应该知道这个社会对女性多挑剔地，必须瘦不要想太多！

30、餐厅菜式有山竹牛肉、素菜水饺等都不怕吃。