1、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

2、感冒不避凤，从春咳到冬。

3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

4、大汗莫当风，当风易伤风。

5、食多伤胃，愁多伤身。

6、冬天进补，开春打虎。

7、大蒜是个宝，常吃身体好。

8、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

9、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

10、午吃饱，晚吃巧。

11、要得腿不废，走路往后退。

12、小人参；经常吃，长精神。

13、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。

14、常晒阳光，身体如钢。

15、初春早韭，秋末晚菘。

16、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

17、营养好，貌美年轻疾病少。

18、夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

19、肥不过春雨，苦不过秋霜。

20、白露身不露，寒露脚不露。

21、饭前一碗汤，气死好药方。

22、宁可无肉，不可无豆。

23、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

24、萝卜白菜葱，多用大粪攻。

25、节食能祛病，寡欲能强身。

26、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

27、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

28、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。

29、大葱蘸酱，越吃越胖。

30、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。