1、冬至到来的时候，天气又冷又干，多吃些温热有营养的食物。新鲜的蔬菜不能少，胡萝卜要嚼得久。冬天身体好胜过煎煮。适当的锻炼能增强适应寒冷的能力。祝你冬至身体好，昂首阔步...