1、冬天怕冷没关系，食物冷有一个窍门：适当吃些山药、莲藕、大葱、土豆等根菜，其中含有大量的矿物质和热量，往往食物可以凉。2、冬天脂肪更少；每日补充蛋白质很重要；纤维少，蔗糖不能...